Yoga para mayores de 50
En 50+ Wellness Center, ofrecemos clases de yoga especialmente diseñadas para personas mayores de 50 años. Nuestra prioridad es que cada alumno pueda mejorar su bienestar físico, mental y emocional a través de esta disciplina milenaria.
NUESTRA INSTRUCTORA
El yoga para personas mayores de 50 años es una excelente opción para quienes desean mantenerse activos de forma segura. A la vez, mejora la flexibilidad y fortalece el cuerpo. Esta práctica es también una herramienta poderosa para reducir el estrés y fomentar la paz mental. Mediante ejercicios de respiración, estiramientos controlados y técnicas de relajación, nuestros alumnos logran una mayor consciencia corporal y mental. Esto les permite disfrutar de una vida más equilibrada y saludable.
Nuestra instructora, Alicia Hoyos, es una experta con 35 años de experiencia en la práctica y enseñanza del yoga para personas mayores de 50 años. A lo largo de su carrera, ha impartido tanto clases individuales como grupales. Siempre adapta su enfoque a las necesidades y capacidades específicas de cada alumno, garantizando una experiencia personalizada.
Además de su extensa trayectoria, Alicia trabajó durante 10 años en la Escuela Nacional de Teatro, enseñando técnicas de yoga a estudiantes. También ha sido coordinadora en la formación de profesores de yoga a nivel nacional, colaborando con la Asociación Internacional de Yoga y Yoghismo de México.
Gracias a su experiencia, Alicia ofrece clases personalizadas y seguras para adultos mayores. Ajusta cada postura según las capacidades individuales de sus alumnos, asegurando una práctica efectiva que maximiza los beneficios sin riesgo de lesiones.
nuestro enfoque
En 50+ Wellness Center, nuestras clases están diseñadas para mayores de 50 años, con un enfoque en mejorar la flexibilidad, el equilibrio y el bienestar general. Ya sea que prefieras clases privadas o grupales, nuestras sesiones son accesibles para todos los niveles y están guiadas por una instructora con un conocimiento profundo del yoga y sus beneficios.
Con iluminación suave y un ambiente acogedor, nuestras clases de yoga se enfocan en ayudarte a conectar con tu cuerpo y mente mientras fortaleces tu salud física.
Ya sea que busques mantener tu vitalidad, reducir el estrés o simplemente encontrar un espacio para relajarte, nuestras clases de yoga están diseñadas para ofrecer una experiencia completa que nutre tanto el cuerpo como la mente.
El yoga es una excelente opción para los adultos mayores que desean mejorar su calidad de vida. Algunos de los beneficios que puedes obtener incluyen:
- Aumento de la flexibilidad y el equilibrio.
- Fortalecimiento muscular y prevención de lesiones.
- Reducción del estrés y mayor relajación.
- Mejora de la consciencia corporal y mental.
- Un entorno seguro con instructores calificados.
