El Yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación con el objetivo de mejorar la salud física y emocional de la persona.
Por lo tanto, su meta es lograr el bienestar, basándose en la integridad y el equilibrio del cuerpo físico, la capacidad mental y el equilibrio emocional.
Su práctica disciplinada permite generar un nuevo ser humano en cada persona que lo ejercita. Así, les ayuda a recuperar la consciencia de sí mismos, posibilitando el restablecimiento y la mantención de la salud en sus tres niveles, al igual que la capacidad de manejo del estrés que provoca poco equilibrio en los tres planos.
Además, como parte de esta disciplina, ofrecemos Yoga Restaurativo, que, como su nombre lo indica, ayuda a restablecer y recuperar la salud, dando al practicante una mejor calidad de vida. Esto prepara a las personas mayores para asumir los años de mejor forma y con una mejor actitud ante los desafíos del diario vivir.